冷面总裁竟被下属轻松拿捏,老太婆丰滿的大陰唇,女人下部照片,色综合天天综合网无码在免费网站

健身教練:莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲

2月25日訊 據(jù)西媒relevo報(bào)道, 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇(Vlatko Vu?etic)在接受采訪時(shí)表示,莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲。

39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態(tài),本賽季到目前為止,他代表皇馬出場40次,有過4個(gè)進(jìn)球和6次助攻。

武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院的副教授,他從2012年開始擔(dān)任莫德里奇的私人健身教練,幫助他制定并執(zhí)行健身計(jì)劃。

武切蒂奇說:“最初我們設(shè)定了三個(gè)目標(biāo),保持莫德里奇的狀態(tài),預(yù)防身體意外,延長他的職業(yè)生涯,那時(shí)連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀,他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律,我給了他一個(gè)計(jì)劃,他幾乎每天都執(zhí)行,一年超過 350 次,有時(shí)在家里,有時(shí)在體育城,他在訓(xùn)練前 45 分鐘做這這些事,內(nèi)容包括: 使用長彈力帶進(jìn)行訓(xùn)練;鍛煉手臂和肩部肌肉;核心肌群訓(xùn)練;特殊的下肢肌肉練習(xí)?!?/span>

球員到30歲以后,肌肉的質(zhì)量會迅速下降,因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態(tài),做到這一點(diǎn)并不容易、需要奉獻(xiàn)精神。莫德里奇即使在他不想訓(xùn)練的時(shí)候也在堅(jiān)持,他這樣做是因?yàn)樗嘈胚@對他有好處,他知道如果他想成為最好的自己,他就必須在自己身上下功夫,擁有這種心態(tài)并不那么容易?!?/span>

“莫德里奇現(xiàn)在39歲了,但39這只是一個(gè)數(shù)字,他的“代謝年齡”(即根據(jù)一個(gè)人的習(xí)慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標(biāo))要低得多、不到30歲,在所有這些賽季中,他都致力于預(yù)防性訓(xùn)練,這就是為什么他的代謝年齡低于他的實(shí)際年齡的原因。”

相關(guān)足球新聞

健身教練:莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

連媒:大連英博中超首秀大大超出預(yù)期,前進(jìn)的每一步都是新開始

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

記者:國安對客戰(zhàn)申花非常重視,球隊(duì)將于今天趕到上海熟悉天氣

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

西海岸投資人:感謝到場的每一位西海岸球迷,我們會越來越好

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

戴維森社媒:很高興完成西海岸首秀,相信開心情緒會貫穿整個(gè)賽季

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

滬媒:伊萬正等待朱辰杰治療方案 申花隊(duì)內(nèi)金順凱、艾迪可頂上

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

西媒:馬塞洛的大兒子已與皇馬續(xù)約,他的小兒子也將加入皇馬青訓(xùn)

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

各種pose擺個(gè)不停,小奧斯卡社媒曬與賽車合影

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0

迪馬濟(jì)奧:烏迪內(nèi)斯對搶罰點(diǎn)球的盧卡罰款,但并未內(nèi)部停訓(xùn)停賽

  • 來源:鯨魚體育直播
  • 發(fā)布時(shí)間:2025-02-25
  • 閱讀:0